教育就是，无条件接纳孩子的情绪
来源：教育本色
教育就是，无条件接纳孩子的情绪
一
关于情绪，我们先来了解一下“ABC理论”。
它由美国著名心理学家阿尔伯特.埃利斯(Albert Ellis)于20世纪50年代创立。
该理论认为事件本身A，由于人们对事件的认知和看法B，而产生了情绪困扰或行为结果C。
因此，事情发生A，可以通过改变人们对事件的不合理认知B，进而改善其情绪和行为问题C。
二
举个例子：
孩子：妈妈，我好热，我要把毛衣脱下来！
妈妈：天这么冷，还热？别脱，会感冒的！
孩子哭丧着脸一言不发，妈妈严厉批评。
可以看出：
事件本身A是孩子觉得热，想脱衣服。
孩子觉得热，执意要脱；妈妈认为天气冷会感冒，不让脱。这是B。
结果C是孩子不开心，妈妈也生气。
很显然，上例是妈妈不承认和接纳孩子的感受，导致大人小孩都不开心。
三
我的身边有很多大人往往习惯性的不承认和不接受孩子的感受：
孩子：妈妈，我饿了！
妈妈第一个反应：你刚刚吃了一个面包，怎么会饿？
孩子：爸爸，这道题好难！
爸爸第一个反应：这道题今天老师刚讲过，怎么不会做？你上课有认真听吗？
孩子：妈妈，这道菜太咸了！
妈妈可能想也没想：胡说，我放的盐很少的。
可能很多大人平时说话，习惯性不顾及孩子的感受，总是第一反应否定。
这样会导致以后孩子不愿意跟大人交流自己的感受。
大人和小孩之间因此会出现代沟。
大人也愈发觉得小孩子不可理喻，无法沟通。
其实，原因在于大人自己。
四
我们必须明白，大人和孩子是完全不同的个体，不能用大人的感受去替代他们的感受。
孩子的内心世界是独特而纯真的，他们对事物的感知和反应往往与成人不同。
比如，丢失了一个心爱的小玩具，对我们来说可能微不足道，但对孩子来说可能是天大的事情，会让他们陷入深深的悲伤。
所以，感受是没有对错之分的，所有的感受都应当被接纳。
五
但某些由感受引发的行为必须受到限制。
当孩子因为生气而想要打人时，我们要接纳他们生气的情绪，但明确指出打人的行为是不可以的，要杜绝这种不良的行为。
只有当孩子的感受被充分接纳，他们才会感到被理解和支持，从而鼓起勇气自己去面对问题。
六
如何帮助孩子面对他们感受呢？
首先是全神贯注地聆听。
想象一下，当孩子带着一脸委屈向你走来时，你的第一反应是什么？
是打断他，告诉他“这没什么大不了的”，还是静下心来，用那双充满爱的眼睛注视着他，全神贯注地聆听？
答案显然是后者。
一句简单的“噢，看起来你很难过”，比任何说教都更能让孩子感受到被重视和理解。
七
其次，中间可以用简单的插话回应，如“噢”、“嗯”、“原来这样”等来认同孩子的感受。
这些简短的词语传递出的信息是：我在听，我理解你。
这会让孩子感到自己的情绪被认可，从而更愿意继续表达。
八
其三，把孩子的感受用恰当的词语表达出来。
很多时候，孩子可能无法准确描述自己内心的感受。
这时，我们可以尝试用恰当的词语来帮助他们命名情绪。
比如，“你是不是觉得很难过，因为小伙伴没有邀请你一起玩？”
这样的表达，不仅帮助孩子认识到了自己的情绪，还教会了他们如何用语言来表达和管理这些情绪。
情绪一旦被命名，就不再是模糊而不可控的怪兽，而是可以被理解和应对的朋友。
九
最后，借助想象满足孩子的愿望。
当孩子渴望一件无法实现的事情时，我们可以通过引导孩子想象来帮助他们获得心理上的满足。
例如孩子想去看已经结束的马戏表演。
我们可以说：“要是有个魔法能让咱们回到表演的时候就好了。”
这时候，孩子往往破涕为笑。
孩子的成长之路不会一帆风顺。
但请相信，每一次的挫折和不良情绪，都是他们成长的催化剂。
大人就是孩子成长路上的靠山，就是他们安全的避风港。
当我们以开放的心态、温柔的力量，去接纳、去引导，就能帮助孩子建立起强大的情绪管理能力，让他们勇敢前行，迎接属于自己的阳光。
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