教师减压4：提高教学水平，步入优秀期

一线老师们，最大的压力，应该是来自于教育教学工作。

教育教学工作，要求老师们所带的学生，所教的课程，成绩排名一定得靠前。而且学校会制定各种考核方式，如果排名到了末位，还有可能被淘汰，或者在县管校聘当中被推荐出去。

这，恰恰成为了一线老师们最为焦虑的原因！

今天要分享的主题：减轻教师压力，如何通过提高自身的教学水平，步入优秀期，放下压力？

01、永远拥有一颗热爱教育事业的心。

既然选择了当孩子王，走上了三尺讲台，就要热爱这份教育工作。你越是觉得当老师没出息，你越是觉得当老师社会认同感低，那么，你就越会陷入苦恼当中，而且给自己无形中背上了包袱，压力也愈来愈大。

因此，既然摆脱不了，那就去热爱它。当老师，要想稳稳地立于优秀的行列，就得热爱自己的教学工作，热爱自己的学生，热爱自己从事的学科教学。

其实，一个老师，要想减轻自己的压力，最好的方式，就是把压力转化为动力。你心情不好走进教室，和你阳光灿烂走进教室，会收获截然不同的结果。你越是怒火万丈，越是压力巨大，越是心情状态糟糕，学生们越是调皮捣蛋，越是不好好配合，不认真完成作业。

反之，当你平和了，快乐了，轻松了，这些好情绪，也会传递给学生们，给他们带来愉快的氛围，让他们更乐意接受知识。

这，其实就是一种能量场。

好的能量场，会让人积极向上，让人轻装上阵，没有压力。如果总是愤愤不平，总是怨声载道，总是牢骚满腹，那怎么会迎来有利于自己的能量场呢！

02、不断充电，坚持学习，提高教师的业务能力。

当老师，要让自己压力小，就得在工作上努力付出，孜孜不倦，当你有了教学成绩了，受到家长和学校的肯定了，你的压力，自然而然会减少。

大部分老师，都有过这种体会吧！有那么一段时间，工作老是停滞不前，教学成绩，也没有明显的起色。因此，压力一下子就来了。

面对这样的情况，应该如何做呢？

当然是不断提升自己的教学水平和业务能力了，当老师，千万不能抱一种心态，几十年如一日输出陈旧的知识，那样连学生都会厌烦的。

现在的中小学生，都很喜欢年轻的老师，这是为何呢？因为年轻老师有朝气，知识丰富，紧跟时代。那么，我们这些老教师，就要认识到这一点，得更新自己的教学方式，教学模式，教学手段，不能还拿着老一套，去填鸭式教学了，孩子当然不会喜欢的！

身为老师，要想不被升学考试和成绩排名压倒，压力山大，那么，最好的方式，就是去提升自己的素质，让自己步入优秀教师的行列，这样，自然就会获得工作带来的成就感，压力自然就小了，甚至消失了。

03、不焦虑，不攀比，脚踏实地，认真寻找教学成绩不高的原因。

当教师有三十多年了，办公室经常看到一种老师，时常处于焦虑之中，时常处于攀比之中。

他压力大的原因，主要就是，总觉得别人所带的班级，生源质量好，双职业家长多。而自己呢，班级里大多是农村来的孩子，学生普遍素质低。越想呢，心里就越焦虑，越不平衡。

其实呢，不论你带的是所谓的好班，还是烂班，学生们的差距，不会那么大！只要你脚踏实地努力完成教学工作，认真寻找自己班级成绩不高的原因，总是能赶上去的。

不要怕基础不好，要怕的，是自己由于心里不平衡，让自己厌烦了教学工作，放弃了努力和担当，这才是最为可怕的。

教学工作，当然会有压力，会有烦恼，但是，如果你深陷在压力和烦恼当中，一直往那个牛角尖当中钻的时候，你就出不来了，你就人为地将自己放在了破罐子破摔的境地之中，无法获得进步。

教学成绩不高，原因肯定有多方面，诸如对孩子要求不够严格，作业检查不够细致，讲课方法不够生动……当你分析出了原因所在，在此基础上努力去提高，相信定会功夫不负有心人。

04、不抱怨，不发怒，心平气和，寻找教学工作的最佳方向。

当教师，千万不要那么容易抱怨，那么容易发怒，那么容易焦躁。

当教师，一定要学会让心平静下来，十年树木，百年育人。教书育人，从来都是慢工出细活，哪里能速成呢？

既然一口吃不成胖子，学生们也不可能一夜之间就考100分，如果老师们能放下升学考试的压力，仔细寻找自己教学工作的最佳方向，定能有所收获，有所提高。

同年级，会有许多老师，虽然是竞争关系，但是，没必要把关系搞得剑拔弩张，多向人家学习，多向人家请教，搞好同行关系，压力也会减轻的。

当一个老师，学会了心平气和地面对日复一日的教学工作时，他绝对是有能力面对一切教学方面的挑战的，也会一步步走向优秀教师的行列。

05、结束语。

教师减压，确实是一个长期的话题，一个值得我们去深究的话题。

压力大，工作累，这是现实情况，无法更改。

但是，有一点，我们肯定能做到，那就是在自己的教学之路上，且走且珍惜，一步三回头，认真思考，多总结多鼓励自己。

压力，只会压倒弱者。对于教师行列中的优秀者来说，压力越大，动力越足，教学成绩会更突出。只有你抱着平常心，不去计较得失，学会一分为二看待问题，那么，你一定能成为一名合格的人民教师。

同行们，在教育教学这条路上，我们都是点亮学生心灯的那个引路人，因此，先让自己变得强大起来吧！这样，才能带领学生们寻找到光明。