河南省推进“双减”政策落实家庭教育系列讲座 第五期：“双减”后对孩子学习能力的新要求

主办单位：河南省教育厅

河南省推进“双减”政策落实家庭教育系列讲座 第五期：“双减”后对孩子学习能力的新要求

第 五 讲

主题：“双减”后对孩子学习能力的新要求

主讲：焦雪景（河南省首届家庭教育优质课大赛获得者、河南省家庭教育讲师团特聘讲师）

内容如下

“双减”后对孩子学习能力的新要求
主讲人  焦雪景

各位老师，家长朋友们：

大家好！

我是焦雪景，今天我给大家分享的主题是：“双减”后对孩子学习能力的新要求。

今年秋季开学前后，教育上出现了一个高频词儿叫“双减”，这“双减”政策的实施，对整个教育行业来说，可以用“震动”这个词来形容。绝大多数家长一直以来抱怨着，但又依赖着的校外培训机构面临着叫停或者改革，这项政策的实施是在减轻孩子的课业负担。

双减的目的是让教育回归本真，让孩子释放自己的天赋能量，可面对这一突如其来的改变，很多父母感到无所适从，变得更加的焦虑。就如一个孩子告诉我：

我妈妈以前恨不得一天24小时都把我送到辅导班，让有老师看着我，现在不让上培训班了，我开心了，我妈“疯”了，天天在家说：你上课要好好听听啊，学不会可没有地方补课。哎，我都快烦死了。

这样的家长还不在少数，开学以来，我接到了很多家长因“双减”而感到担忧的咨询。家长们普遍关注的有两点：1、双减后，不让上补习班了，孩子上课注意力不能集中，学不好咋办？2、不让上补习班了，孩子的课余时间多了，不能光玩啊，咋让孩子多读一些书呢？是的，孩子作业少了，课余时间多了，如何保证孩子的学习效果，这不仅是家长关注的问题，也是学校老师所关注和要突破的问题。

双减后，在学校，对老师的课堂质量提出了高要求，相应的对孩子的课堂听讲能力也提出了新要求，要求孩子课堂听课要注意力集中。之前学校课堂上不注意听了，没有弄明白的，课后找机构老师补补课，开开小灶，现在这条路行不通了，那么，家长一定要转变观念，把重点放在孩子能力的提升上。

能提出问题，就能找到对应的方法。家长关注的第一个问题是孩子上课集中听课的能力，也叫注意力。家长关注的第二个问题，我作为一线教师，说一下自己的看法，现在高考的改革，语文的分量逐步增加，有一句话叫：得语文者得天下。学好语文的关键在阅读，孩子自主阅读能力的提升功要用在平时。新形势下的新要求确实对孩子和家长提出了新的挑战，尤其是家长，对孩子各项能力的科学引导就显得非常重要。

所以，今天的主题我从两个方面来讲：

1.“双减”后家长如何帮助孩子提升上课的注意力；

2.“双减”后家长如何帮助孩子提高自主阅读能力

先说第一点，“双减”后家长如何帮助孩子提升上课的注意力。注意力是学习的窗口，注意力好，听课的效果才会好。家长如何做呢？

家长需要做的第一步是：清楚什么是注意力？注意力是指心理活动对一定对象的指向和集中，对学生来讲：就是在学习过程中表现出对学习内容的集中性、稳定性、持久性、抗干扰性、主动转移性、宽度广度和手眼协调能力，这七大能力对孩子的学习非常重要。

第二步：清晰注意力不集中的表现有哪些？常见的有：上课小动作多，不遵守课堂纪律，写作业东张西望，磨磨蹭蹭，丢三落四，抄错数字，考试明明会做的题却写错了等等，这些都属于注意力不集中的行为表现。家长可以对照一下，自家孩子是否有这些情况？这个时候很多家长会对号入座，我家孩子是不是有注意力缺陷问题呀，是不是多动症呀等等，开始怀疑，纠结。

我要告诉大家的是，如果有，家长也不必要惊慌，因为大多数情况下认为孩子的注意力有问题都是伪命题，大家可以观察一下，孩子在做自己喜欢事情的时候，比如搭积木，做乐高，看自己喜欢的书籍等注意力是否集中，如果答案是“是”，孩子就不存在注意力缺陷、多动等问题。只是对应的一些能力需要提升。

第三步：搞懂注意力不集中现象的原因。主要有四个方面：

第一，七大能力不足；就是前面讲到的：集中性、稳定性、持久性、抗干扰性、主动转移性、宽度广度和手眼协调能力。

第二，大脑内感官能力的不足；主要指内听觉、内视觉、内感觉，内感官能力决定着孩子的学习效率。

第三，心理状态的不稳定；这些大致有这些情况，不自信，人际关系紧张，对学习没感觉，不感兴趣等，这些多数和家庭教育模式有关。

第四，身体和生理上的不平衡。通俗地说，就是身体的协调性比较差。

可这些我们绝大多数家长并一定知道，在面对孩子注意力问题的时候，经常采用的方法就是说教。告诉孩子上课一定要好好听讲，不要做小动作等等。

实践结果证明，这些说教是无效的。我们要提升孩子的注意力，就要从根源入手，采用可操作性的方法来进行辅导。新能力必须通过科学的方法，反复的练习才能得以提升。

第四步：家长必修掌握一些具体可操的调整方法。

下面我结合四个根源给大家讲几个在家庭中提升孩子注意力的方法，这些方法也都非常简单，易于操作。

根据第一个根源，练习的方法有：舒尔特方格练习法。（PPT、实物展示）这主要训练孩子主动转移性和手眼协调的能力，这个方法练习的内容从易到难有很多，家长可以根据孩子的年龄大小按照次序进行练习。对于小学的孩子，我们可以选择25个数字的，对于幼儿园的孩子，我们可以先从9个数字练起，再练16个数字的，这些方格在网上都可以买得到。

我以小学的为例来说练习的方法，

1.1—25的顺数，需要注意的是做到手口一致，这是练习孩子手眼脑协调和注意力宽广度。

2.25—1的倒数，这对孩子注意力能力是一个提升。

3.1—25单双数的练习，这又是一次提高。

4.双卡练习，横着排列、竖着排列，同时指定同样的2个数字。比如，两个“1”两个“2”。幼儿园的孩子可以只做前两项，正数和倒数。

家长需要注意的是：这项练习每天进行5分钟。家长可以制作一个表格，记录孩子每天每次舒尔特方格练习所使用的时间。这里我要温馨提醒一下，家长要做到积极正向关注，就是关注孩子进步的方面，比如点数更快了一点，用时少了一点，坐姿更端正了一点，等等。让孩子感受到练习的兴趣。家长必须清楚，孩子只有不断练习了，能力才能得到提高。

大家可以参考下面的标准：

注意力商数（CQ）自测和标准

第二个方法是：扫点法。（出示卡片，做示范），这主要训练注意力宽度广度，具体做法：（1）保持正确的坐姿，坐正坐直，头部平视，始终保持深呼吸；（2）两手持卡，放在距离眼睛30cm左右的正前方，图和自己的面部基本保持平行；（3）头不动，眼球随着箭头所指方向移动，先横着左右扫视，不要眨眼，然后再竖着上下扫视，不要眨眼。

第三个方法是：盯点法（出示卡片，做示范）这主要是训练注意力的集中性和稳定性。具体做法：（1）保持正确的坐姿，坐正坐直，头部平视，始终保持深呼吸；（2）两手持卡，放在距离眼睛30cm左右的正前方，图和自己的面部基本保持平行；（3）眼睛看着黑点，不要眨眼，只想黑点，发现走神时，家长轻轻提醒转过神儿来。

第四个方法是：色卡练习（出示卡片，做范）这是训练注意力视觉分辨、抗干扰性和持久性的练习。具体法：（1）拿出颜色图卡，读出字的颜色，不读本字；（2）按照横排依次读出，完成一排后到下一排进行；（3）先用手指读一遍，再用目光读一遍。

以上这些练习工具简单，在复印店就能做，方法可操性很强，只要家长愿意操心，付出，对提升孩子的注意力能力和自控能力都是有帮助的。

根据第二个根源，家长也可以用游戏的方式进行听数字、听词语、的练习，提高孩子听觉辨析能力。比如，听鼓声有几下？念一组数字，让孩子听2有几个，4有几个？说一组词语让孩子辨析并做动作，水果拍手，动物跺脚等等。闲暇时间和孩子一起玩玩找不同、打手背的游戏，这些都可以促进孩子内感官能力的提升。

根据第三个根源，培养孩子的自信很重要，孩子的自信要在做事中练，家长要学习的一个方法是“肯定三步走”，1.描述具体行为；2.表达自己的感受；3.有必要时说声“谢谢！”在这样的引导下有助于孩子自信心的建立。

结合第四个根源，家长要注意孩子身体协调性的练习，让孩子多进行推铁环，单双腿跳，走平衡木，拍球，跳绳等活动，这些有助于提升孩子生理平衡能力，对提升孩子注意力也是有帮助的。

这些内容家长和孩子每天抽出15分钟的时间进行练习，另外，要根据自己孩子的情况有选择性地进行，最好有一个固定的时间来进行练习，这样有助于孩子养成习惯。一定要提醒家长的是：练习的过程要让孩子建立美好的感觉。

再说家长比较关注的第二个问题，“双减”后家长如何帮助孩子提高自主阅读的能力。

怎么做呢？首先，家长对阅读要有一个正确的认识：阅读不仅仅等同于简单的读书认字，提高成绩。阅读惠及的是孩子的思想、视野、能力、道德品质、行为习惯。

著名教育家朱永新教授说过这样一句话：一个人的精神发育史就是他的阅读史。我们要培养一个精神富足的孩子，双减后，我们一定要重视孩子阅读能力的培养，这项能力也是保证学习效率的根本能力。

如何让孩子爱上阅读呢？我们需要遵守三条原则：1.让孩子对读书有一个美好的感觉。2.形成家庭读书的氛围。3.读书的形式多样化，让孩子有兴趣。

我给大家分享几个家庭提升孩子阅读能力的做法：

对于低年级的孩子，家长可以采用1.陪读，陪孩子一起读图书中的画面，可以和孩子一起看画面编故事，培养孩子对画面产生兴趣；家长可以边读边指相应的图画，慢慢过渡到读图书上的文字，使孩子对文字产生兴趣。

可以进行一些2.表演：读完一个故事根据情节进行表演，家庭中几个人分别扮演不同角色，一遍表演后可以重复几次，角色互换。让孩子认识到书中的儿歌故事可以做游戏，从而使他更喜爱看书。

也可以进行一些3.提问：首先向孩子提问，小孩子可以提几个简单问题。可以多问一些“为什么、怎么样”的问题，让孩子充分思考。其次让孩子创编，家长把故事讲一半，留个结局让孩子自己创编，培养孩子的想象能力。

当家长前期在这方面做到了位了，孩子就容易进入到书的海洋当中，一个爱上读书的孩子，他的未来一定差不到哪里去。

对于高年级的孩子，如果孩子能够自主阅读，家长可以和孩子共读一本书，定期地和孩子探讨一些书中的情节，谈谈自己的看法，及对自己生活等方面的启示。如果孩子阅读的自主性还没有建立，就需要家长使用一些策略了，比如家长有意地讲一本书中的某个情节，设置一个悬念，引发孩子想去了解的好奇，这个时候家长切记不能急于求成，要多创设这样的情景，一定记住第一个原则，让孩子对读书建立美好的感觉。

任何能力的提升都需要一个不断重复练习的过程，“双减”政策后，对家庭教育，对家长提出了更高的要求，因为孩子有了更多的时间回归到了家庭，这就要求做家长要懂教育，要了解教育的规律，掌握科学的教育方法，在孩子成长过程中遇到问题的时候，家长有办法，不慌乱，做好孩子的定海神针，孩子才能有力量去提高自己。通俗地说：就是我们一定要会做家长。

回忆一下我们今天分享的两个主要内容是：1.“双减”后家长如何帮助提升孩子上课的注意力；2.“双减”后家长如何帮助孩子提高自主阅读能力。

在课程的最后有一句话送给大家：孩子好好学习，努力提高学习成绩，家长好好学习，努力提高教养孩子的能力，两者相得益彰，缺一不可。

感谢大家的聆听，再见！