怎样过一个自律、充实的暑假？

怎样过一个自律、充实的暑假？

7月1号正式放假那个深夜，我坐在电脑前敲敲写写，制定着我的暑假计划，小到每天什么时间去锻炼，大到哪几周要完成多少素养大赛的复习（暑期有比赛）。我给自己定下了一个计划启动的时间，7月5号，到时就开启我的自律暑假。

从正式放假那天起，虽说学校、区里、市里，都还布置了大大小小不同的任务，但没了教学压力，总归轻松不少，我也乐得自在，任由自己“颓废”了一阵。

时间一天天过去，越临近计划开始的时间，我越焦虑，觉得还没怎么休息，又要过上这种“苦日子”，到了5号那天，早上8点闹钟把我叫醒，我果断摁掉继续睡——要知道，上班这个点早就在教室里上早读课了，果然人是一旦松懈就越来越懒的。

当天上午我就这么睡过去了，原本计划的做饭、练字、做试卷，一样没完成。

懊悔过后，积极寻找补救方法了，中午随便点了份外卖，下午原本安排的休息时间压缩掉，用来完成上午没完成的内容，晚上在计划本上打勾，居然产生了一点点的欣喜。

看来，“一个粗糙的开始却也是最好的开始”!

那天之后，我的生活就又回到了正轨，早上九点前准时坐在书桌前开始工作，确保假期里每天的学习时间不少于6小时，锻炼时间不少于1小时。在这里，我迫不及待想要分享几个我重新确立生活节奏的好方法，邀请所有的读者朋友，和我一起来试试。

第一步：请早起。

每天我睡觉的时间是相对固定的，晚上十点左右，如果我的一天从将近中午的十一点才开始，那可以支配的时间只剩下了十一个小时；如果我的一天从早上八点开始，那比起前者我要多出三小时。成年人的世界里一分一秒都是如此宝贵，更不要说这足足三小时了。早起三小时，我发现，原本因为时间或精力不足而无法完成或尝试的事情，其实都可以轻松完成。

比如读书、写作、做早饭等等，当我利用上午的时间完成这些积极而有意义的事情时，我内心获得的正反馈，足以支撑我完成今天一天的任务。

第二步：请关掉手机，关掉电视。

这个时代，每个人都有过这样的经历：明明有迫在眉睫的任务需要完成，却忍不住拿起手机查看，即使根本没有信息进来；又或者，明知道自己该去学习，却对着电视机坐在沙发上舍不得站起来。

数字时代，电子设备与互联网在给我们带来便捷的同时，也带来了难以抵抗的诱惑。而这些诱惑恰恰是我们假期走向自律的巨大绊脚石，放在平时，有领导、同事或老师、家长督促着，自己心里也会有紧张感，明白什么时间该做什么事，但一到假期，便心安理得地放松玩会儿手机看会儿电视有何不可？

自律没有捷径可走。

我最近就在实行“手机不进书房”制度，以为会很难受很煎熬，想着要学一个小时休息一下，出来看看手机，却没想到没有了手机的干扰，我彻底投入到学习中去，甚至学到忘记时间，完全进入到心流的状态。

第三步，做好计划，也要及时调整。

开头说到，刚放假我就做了细致的计划表，正式开始后我又列了日程表。我习惯前一天晚上将第二天要完成的任务非常细致地列好，细节到三餐做什么用到什么食材，背书背到第几页第几行。如此，第二天执行起来就得心应手，不会还要纠结什么时间该做什么。

每天晚上，还要总结当天完成的任务，没完成的是因为什么原因，第二天补做还是顺延做，如果感觉力不从心，可能就是每天安排的任务太多了，要给自己减减负；如果发现所有任务都完成，且当天精力充沛，我会选择额外做一些学习任务，并且第二天也给自己多安排一个机动任务。

每天晚上看着自己把一项项任务都打勾，这种成就感推着我第二天继续努力。

想要改变现状，唯一要做的就是执行，立刻去做，不断地做。

从5号至今，我甚至感觉到自己的经历要比完全休息放松那一阵还好，人只有在举棋不定、无从把握的时候才感到疲惫。

都说自律获得自由，我说，行动获得自由。