多地按下开学暂停键！非初高三年级，记得做好两手准备

昨天终于定了！

北京市中高考时间及初高三开学安排出炉。

高考时间7月7日-10日，

中考时间为7月17日-19日。

高三年级将于4月27日开学，

初三年级将于5月11日开学，

其他年级的开学时间将按照疫情防控情况另行通知。

据@人民日报 统计，31省区市中，目前仅湖北还未公布开学返校时间。

然而，各地首先明确的仅仅是初高三的开学时间，其他学段的开学时间大都是“另行通知”。

目前，仅有甘肃、辽宁、江苏、浙江、山东等省确定了分批次开学时间。

刚刚，多地按下开学暂停键！

才燃起的开学希望，又被泼灭了。

只要你不是初高三，就要做好“按时开学”和“推迟开学”的两手准备。

01.心平气和做好“继续延迟开学”准备

已经宣布开学的省份，有一部分却又摁下了暂停键。

继山东青岛胶州因风险等级上升，黑龙江哈尔滨市也宣布开学时间推迟。

据黑龙江哈尔滨市人民政府网站消息，原定4月17日初中毕业年级开学向后推迟，视疫情变化情况另行通知开学时间。

这也就意味着，原本哈尔滨市的初三毕业班“板上钉钉“的开学时间，现在又变得遥遥无期了。

再比如，之前云南省已经宣布，高三和初三年级之外的其他中小学年级，3月30日开学。

但是，到了3月27日，云南省突然宣布，除高三和初三年级之外的其他学段和其他年级的同学暂不开学。

迄今为止，云南省的其他学段和年级的同学，也没有等来开学的新通知。

多地按下开学暂停键，可能仅仅是个开始。

也许，其他已经宣布开学的省份，开学日期也仍然有可能出现变化。

对于这一点，同学们和家长们一定要做好心理准备。

宗璞先生在《紫藤萝瀑布》这样写道：“花和人都会遇到各种各样的不幸，但是生命的长河是无止境的。”

2020年，那些最美的逆行者，最勇的抗“疫”人，最暖的爱国心，必将被每一个中国人铭记。

当然，还有你们——知识的追求者，灿烂的追梦人！

《易》曰：“无平不陂，无往不复”。

在时间的急流面前，每一个瞬间都充斥着不确定性。

疫情下继续延迟的开学时间，或许打乱了我们的生活节奏，但也给了同学们一个重新审视自我的机会。

孤独是一种难得的生活体验，静下来是一种难得的能力。

它检验了生活的醇度，也考验了生命的张力。

只有静下来，才能凝视内心真实的自己，才能唤醒心中隐藏的力量。

此时的你，心中是否更有力量？是否更明确了自己将要出发的前路？

“停课不停学”，就像潘多拉的盒子，有人收获惊喜，有人捡到懊悔。

你偷过的每一个懒，都会在日后成为最深的遗憾。

越是特殊时期特殊环境，越是分层划级的时机。

如果继续延迟开学，你可以查漏补缺，你可以逐个击破，你可以细致整理……

你可以做的事太多太多！而秘诀就是两个字——自律！

没有它，即使最简单的目标，也可能都是白日做梦。

你想给这个春天留下些什么？

这是值得每一个同学思考的问题。

这个春天的花园里，深藏泥土里的根系，日复一日地吮吸茁壮。纯洁如斯的樱花连缀成动人的画卷。

这个春天的书桌旁，你奋笔疾书的身影，灵动坚毅的眼神，一丝不苟的细致，会让你的青春光彩绽放。

无论在“课上”还是“云上”，你要始终在学习的路上。

02.欢欢喜喜做好“开学”准备

不同于以往的开学，今年的分批错峰开学，准备工作显得格外重要和纷繁复杂。

一起来看看这份开学任务清单。

家长、孩子共同做好这10件小事，新学期顺利从“居家”转战“教室”！

▼家长

1. 配合学校，做好健康监测

积极配合学校，按要求进行健康排查工作，每日填写健康情况表。

认真学习防护防疫知识，区分新冠肺炎与普通感冒、流感的区别，对孩子的健康负责，出现情况及时上报。

2. 与孩子进行一次认真的对话

用轻松的方式与孩子交流，看似无意实则用心设计。

这样的对话富有仪式感，是对一个特殊阶段的终结。

对话的内容建议涉及复课的来之不易和复课后的安全防护、学习和生活建议。

3. 帮助孩子端正学习态度，调整焦躁的心态

叮嘱孩子每日按照要求照常在网上上课，保证学业不落下。

要让孩子放平心态，等候学校的通知，做好返校学习、测验的准备。

家长还可以和孩子一起听听音乐、练字看书，帮孩子静下心来。

4. 调整孩子的作息

家长要及时干预，改变孩子的作息，从生活上帮助孩子“开学”。

恢复日常作息，早睡早起，不熬夜，不赖床。

严格执行上学时的时间表，每天准时听课，然后完成作业。

5. 饮食上适当做出调整

调整饮食结构，平衡每日的营养摄入，避免出现营养不均衡，消化不良。

饮食以清淡为主，减少脂肪的摄入量，少吃油炸食品，避免过度发胖，把身体状态调整到最佳。

▼学生

1. 积极调整学习心理、学习方式

比起作息和饮食的调整，学习心理和学习方式的调整对学生更为困难。

线上授课以来，学生对网络、手机、移动设备的使用已经在一定程度上形成依赖。

现在是时候逐步减少电子设备的使用，必要时可采取“隔离法”。

主观上通过“冥想法”，让自己回到积极发言、互动频繁的教室里，帮助自己尽快调整到最佳上课状态。

2. 总结特殊阶段表现

总结一下特殊阶段里的自我成长。

不同年级的同学可以有不同的思考命题。

通过思维导图等形式自主梳理学科知识点，深入思考学科的内涵本质和在解决实际问题中的应用。

3. 善于制订计划，明确奋斗目标

要根据学习进度和自己的实际情况来安排计划，使自己清楚地意识到每天必须要完成的任务。

安排一个时间表，我们应该在自己的日常学习中，制订一个可行的、适宜自己的学习计划表。

每天随意看几眼，就可对所记内容一目了然，明白马上需要做什么事。

4. 给心灵做个SPA

开学总是喜忧参半的，尤其疫情之后的复课。

大部分学生表示既开心又紧张。

开心的是终于可以回到学校见到老师和小伙伴，紧张的是担心线上学习没跟上或新学期自己表现得不够好。

如果持续感到情绪不良且无法调节，要勇敢与自己信任的家人、朋友、同学、老师倾诉和沟通，必要时寻求心理帮助。

5. 以饱满状态回到大家的视野中

该运动的动起来，甩掉身上的小赘肉；

该阅读的读起来，腹有诗书气自华；

适当的爱好练起来，让自己更加多面，给人以惊喜。

身体和心灵的主动调试都会让我们充满自信地回归课堂。

道阻且长，行则将至。

无论“按时开学”，还是“继续延迟开学”，你在做足两手准备之余，都要始终保有“只争朝夕，不负韶华”的决心。

也许你会不适应学习方式的变换，也许你的学习计划会被打乱，也许你开学考试的成绩会不理想，也许迷茫与焦虑会交替滋扰你……

但请不要怀疑自己，更不要放弃努力！

愿你悄悄拔尖，最后惊艳到所有的人。