体育课常用口令

一、成四列横队，集合。

二、立正，向右看——齐，向前——看，报数。

三、稍息，立正，同学们好！稍息。

四、立正，向右——转，

五、一二路纵队，左转弯，跑步——走，三四路纵队跟上。

六、一二一，一二一。

七、齐步——走，立——定，向左——转。

八、前排两臂，侧平举，后排两臂，前平举，成体操队形，散开。

九、徒手操口令：

形式一：

1-2-3-4-5-6-7-8；

2-2-3-4-5-6-7-8；

3-2-3-4-5-6-7-8；

4-2-3-4-5-6-7-8。

形式二：

1-2-3-4-5-6-7-换；

2-2-3-4-5-6-7-换；

3-2-3-4-5-6-7-换；

4-2-3-4-5-6-7-停。

形式三：1-2-3-4-5-6-跳-换；

2-2-3-4-5-6-跳-换；

3-2-3-4-5-6-跳-换；

4-2-3-4-5-6-7-停。

形式四：

1-2-3-4-5-6-用-力；

2-2-3-4-5-6-加-油；

3-2-3-4-5-6-再-来；

4-2-3-4-5-6-7-停。

准备活动（徒手操）

1.颈绕环；2.肩绕环；3.臂绕环；4.扩胸运动；5.转体运动；6.腹背运动；7.弓步压腿；8.仆步压腿；9.跳跃运动；10.手腕脚踝运动。