保护青少年睡眠 推迟到校时间可以作为选项

什么时间到校最为合理？当我们拓宽视野，会发现各个国家，同一国家的不同地区、甚至同一学校的不同年级的上学时间都是不同的。这是由学生年龄特征、课程内容、教育理念等众多因素的差异产生的。

　　部分国家小学作息时间表

　　由于上学时间与学生的睡眠息息相关，近年来对于脑科学、生物学的研究以及教育相关调查研究，为上学时间的科学化设定给出了方向。

　　美国儿科学会发表的报告《青少年早晨到校时间》明确将睡眠与到校时间的关联做了科学论证，报告指出美国青少年普遍存在慢性睡眠不足的健康问题，推迟上学时间可以作为一个重要的措施，以改变导致中学生睡眠不足、昼夜节律失调的负面影响。因此，该报告建议美国中学生上课时间适宜在8：30或更晚。目前，美国越来越多的州加入到推迟中学上学时间的队伍中。一项针对这些学校9000名高中生的跟踪调查显示：推迟到校一个学期后，学生数学、英语、科学和社会学成绩普遍提高了1/4个等级。

　　到校上学时间是有律可循的。青少年的身体机能每天正常运转要比成年人晚2小时，推迟到校上学时间更适应于青少年睡眠的自然生物节律，更有利于学生更优质高效地学习。