久坐伤肌肉
我们身体的核心肌肉群的作用重大,包括稳定重心、传导力量、协助发力等,就像一座“桥”,在上下肢的活动和用力承担着承上启下的枢纽作用。只有核心肌肉群的有力与稳定,才能保证各项活动的正常进行。
如果长时间坐着,它们就一直承担着上半身的重量,长期处于紧张、疲劳的状态,容易导致腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,从而引发腰痛的症状。此外,久坐还会降低核心肌群的力量,让病症反复发作。
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